长期12点后睡觉的人，历经一年时间，你可能会出现这4个问题 现在生活速

来源：E网赢  日期：2019/6/12 10:57:20   浏览次数：    我要收藏

长期12点后睡觉的人，历经一年时间，你可能会出现这4个问题

现在生活速度越来越快，压力也越来越大，由于白天忙于工作，觉得自己的时间特别少，所以很多人一到下班之后就觉得时间特别的珍惜，甚至会熬夜腾出时间来玩耍。

正常情况下，我们应该10点左右上床睡觉，但是有一些人却觉得晚上的时间太宝贵了，所以可能会熬夜熬到12点之后，甚至一两点之后才睡觉，大家都知道熬夜伤肝，其实熬夜带给身体的伤害，可不仅仅是这一点。都知道长期熬夜，尤其是过了12点再睡觉，可能会给你带来4个问题！

长期12点后睡觉的人，历经一年时间，你可能会出现这4个问题

变成易胖体质：相信所有的人都不希望自己身材肥胖，都希望自己有苗条的身材，而且很多人也都听说过易瘦体质和易胖体质，对于易胖体质的人来说，喝凉水都可能会长肉。

有些人原本可能是易瘦体质，但是如若生活中有一些不良的习惯，比如说经常熬夜，容易使体质发生变化，造成你的睡眠质量变差，体内新陈代谢速度降低，基础代谢率降低，进而就容易使你变成易胖体质。

记忆力衰退：经常熬夜，对记忆力的伤害也非常之大，长期下去，容易造成你记忆力衰退。

这是因为到了晚上，身体各器官以及大脑都需要休息了，但这时候你继续熬夜，就会使你的大脑长时间处于兴奋状态，就会使大脑工作负荷加重，进而会使脑细胞受损，就会使你记忆力衰退。

皮肤变差，加速衰老：长期熬夜对人的影响，最直接的一个变化就是皮肤变差，你会发现你的皮肤变黄变暗，甚至开始长痘长斑，皮肤衰老速度加快。

这是因为超过12点之后，我们体内身体各器官处于一个排毒和修复的阶段，如果你长时间熬夜，就会使这些毒素无法正常在体内排出，进而就会造成体内毒素过多，就会直接影响到你的皮肤健康状态。

脾气变得越来越差：长期熬夜，影响体内各器官的修复，也会造成体内皮质醇分泌增多，这种物质的分泌增多，会影响到我们人的情绪，容易使你的情绪变得暴躁，易怒会使你的脾气越变越差。