WHO在维多利亚宣言中提出了健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

结合本人的认识、经历及经验，我对健康四大基石的理解：合理膳食是指保持可口、合理、量体控制的膳食，是健康的第一步；心理平衡是指保持正直、宽容、积极乐观的心理，是健康的金钥匙；适量运动是指保持有趣、适当、持之以恒的运动，是保证健康的不二法则；戒烟限酒是指保持戒烟、限酒、良好的生活方式，是健康生活的前提条件。