戴维斯：夏季减肥最佳食物?

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               夏季减肥最佳食物

 

如果你真的需要减肥，你可能会喜欢一种神奇的食物，你可以吃，因为你想要的，并且不会影响你的体重。加利福尼亚大学，研究人员戴维斯认为，有的食物可以有助于减肥作为减少热量的饮 食和积极的生活方式的一部分-毕竟，吃的食物会让你感到充实和满足，你的身体不想消耗多少卡路里，所以你最终会摆脱肥胖。把水果，蔬菜，和全麦作为在夏季的几个月里的味道是非常好 的，让我们一起来看看夏天最佳的食物。

夏季减肥最佳食物

西瓜

这个夏天的主食含有与你的系统中结合并携带脂肪的纤维，但它变得更好：西瓜还含有高比例的水，这有助于保持你的水分，从而可以增加你的整体热量消耗，根据一些研究。（总的来说，一 杯西瓜含有的卡路里比其他水果少）

草莓

挤满了纤维和其他营养素，但他也是在列表上的较低热量的水果之一

黄瓜

主要原因这些味道清新其水分含量高，有助于身体保持水分，停止脱水伪装成饥饿

西红柿

如果你需要一个理由来吃夏天的西红柿，除了他天堂般的味道，也是另一个伟大的水分来源，你当然可以多吃。

菠萝

这种热带水果含有两种酶使它值得在夏天吃，据海莉波默罗伊，名营养学家指出，这些酶帮助你更有效分解食物和代谢脂肪。

冷冻水果

当你吃冷的食物，你的新陈代谢增加体温，和燃烧多余的热量来自碳水化合物和脂肪的中，因为最难的部分是把冷冻的固体食物变成液体，吃冷冻食品，吸收最大的热量，燃烧高达160卡路里 来消化1升的刨冰，冷冻葡萄和香蕉是一个很好的搭配，你也应该在加点你喜欢的饮料。国珍正品商城祝您有一个愉快的夏天！